รู้หรือไม่!? อาหารมีผลต่อริดสีดวง

ริดสีดวงจะดีขึ้นหรือแย่ลงได้นั้น พฤติกรรมการกินมีส่วนสำคัญเป็นอย่างมาก การเลือกทานอาหารให้ถูกต้องจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนเป็นโรคนี้ แป๋เลยนำเอาอาหารที่คนเป็นริดสีดวงไม่ควรทานมาให้ดูกัน

1. เมนูที่ใส่ของหมักดอง


อาหารหมักดองมีสาร “ฮีสตามีน” อยูู่มาก ทำให้ริดสีดวงอักเสบ หายช้าลง

อาหารหมักดองเป็นสิ่งที่ควรเลี่ยงลำดับต้นๆ เลยสำหรับคนเป็นริดสีดวง เพราะของหมักดองนั้นเต็มไปด้วยโซเดียมจากน้ำเกลือที่ใช้ในการทำ ซึ่งโซเดียมปริมาณมากๆ จะทำให้ลำไส้มีอาการเกร็ง ถ่ายไม่ออก ท้องผูก

ไหนจะเรื่องความสะอาดของอาหารอีก ของหมักดองบางเจ้าในประเทศนั้นยังไม่ได้มาตรฐาน เช่น ความสะอาด การป้องกันเชื้อโรค อาจปนเปื้อนแบคทีเรียที่จะก่อให้เกิดอาหารเป็นพิษอย่างรุนแรงได้

อีกประการหนึ่ง มีสารที่ชื่อว่า “ฮีสตามีน” ซึ่งเกิดจากกระบวนการหมักดอง ที่จะทำให้ร่างกายเกิดอาการอักเสบ ส่งผลให้ริดสีดวงนั้นยิ่งหายช้าลงไปอีก

เมนูอาหารหมักดองทีเรามักจะชอบสั่งมากินอย่างเช่น ส้มตำปูปาร้า ผัดไข่เค็ม หรือผัดหน่อไม้ดอง แป๋ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารพวกนี้จะดีกว่านะ

2. เมนูอาหารรสจัด

อาหารที่มีสวนผสมของผริก
อาหารที่มีสวนผสมของผริก

หลายๆ คนชอบกินอาหารเผ็ดมากๆ กินอะไรก็ต้องใส่พริกเยอะๆ ไม่งั้นไม่อร่อย สังเกตหรือไม่ว่า!? หลังเรากินอาหารเผ็ดมากๆ แล้วเวลาถ่ายเรามักจะแสบก้น นั่นแหละปัญหาหลักที่ส่งผลกระทบต่อริดสีดวง

อาหารรสจัดนั้นจะต้องใส่พริกเยอะ โดยในพริกนั้นมีสารชื่อว่า “แคปไซซิน” ที่จะทำให้เรารู้สึก “เผ็ด” ซึ่งส่งผลให้เกิดการระคายเคืองในเยื่อบุต่างๆ ของร่างกาย เวลาขับถ่ายเราจึงรู้สึกแสบก้น และยังไปทำให้ริดสีดวงอักเสบมากขึ้น เพราะแคปไซซินที่ปนอยู่กับอุจจาระจะไปทำให้ริดสีดวงระคายเคืองอย่างรุนแรง อาการจึงจะยิ่งหายช้าลง

3. เมนูไม่ใส่ผัก

อาหารที่ไม่มีผัก
ไฟเบอร์ในผักจะทำให้ขับถ่ายคล่อง การไม่กินผักจึงทำให้ร่างกายขาดไฟเบอร์

ผักนั้นเป็นตัวช่วยที่ดีมากๆ สำหรับผู้เป็นริดสีดวง แต่หลายๆ คนนั้นชอบสั่งอาหารไม่ใส่ผักเป็นประจำเพราะไม่ชอบ

“ไฟเบอร์” ที่อยู่ในผักนั้นจะช่วยให้อุจจาระนิ่ม ขับถ่ายง่าย เวลาเข้าห้องน้ำแต่ละครั้งริดสีดวงไม่ต้องเสียดสีกับอุจจาระแข็งๆ ทำให้ไม่เกิดแผลแะอาการปวด

4. เมนูอาหารแปรรูป

อาหารแปรรูป
มีโซเดียมจำนวนมาก รวมไปถึงสารฮีสตามีน

ตามข้างทางเรามักจะเห็นรถเข็นขายพวกไส้กรอก ไส้กรอกอีสาน แหนม ซึ่งเป็นของโปรดของใครหลายๆ คน

แต่รู้หรือไม่ว่า กระบวนการทำของพวกนี้ขึ้นมามันก่อให้เกิด “สารฮีสตามีน” ซึ่งเป็นสารที่ทำให้ริดสีดวงยิ่งเกิดการอักเสบ

แถมด้วยปริมาณ “โซเดียม” มหาศาลที่จะทำให้เราท้องผูกอีก ใครที่ชอแป๋บอกเลยว่าหักห้ามใจเอาไว้หน่อย ก่อนที่ริดสีดวงของเราจะอาการหนักมากไปกว่านี้

5. เมนูอาหารสำเร็จรูป

อาหารสำเร็จรูป มีแป้งและโซเดียมปริมาณมาก ทำให้ท้องผูกได้ง่าย
อาหารสำเร็จรูป มีแป้งและโซเดียมปริมาณมาก ทำให้ท้องผูกได้ง่าย

หลายๆ คนคิดอะไรไม่ออก หรือเงินเริ่มหมดก็หันมาซดบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ไม่ก็ปลากระป๋อง แต่ว่ามันส่งผลกระทบมาที่ริดสีดวงด้วย!

รู้หรือไม่ว่าในอาหารกึ่งสำเร็จรูปเหล่านี้ จะมี “โซเดียม” ผสมอยู่เป็นจำนวนมาก และในอาหารกระป๋องนั้นยิ่งน่ากลัว เพราะมี “สารฮีสตามีน” อยู่ด้วย

ซึ่งทั้ง 2 อย่างนี้ หากทานเข้าไปมากๆ จะทำให้ท้องอืด แน่นท้อง และท้องผูก แถมยังทำให้ริดสีดวงอักเสบหนักกว่าเดิมอีกด้วย

แถมของพวกนี้ทำให้อิ่มท้องได้อย่างเดียว แต่สารอาหารไม่ครบนะจะบอกให้ ถ้าร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอริดสีดวงก็ยิ่งฟื้นฟูได้ยาก

วางแผนการใช้เงินดีๆ ล่ะจะได้ไม่ต้องมากินของพวกนี้กันตอนสิ้นเดือน


เห็นหรือยังว่าอาหารมีผลต่อริดสีดวงยังไง

ถ้ารู้แล้วก็อย่าลืมเลือกทานอาหารบำรุงตัวเองกันล่ะ
เดี๋ยวจะหาว่าแป๋ไม่เตือน!


ปรึกษาปัญหา “ริดสีดวง” กับผู้เชี่ยวชาญได้ที่

คลิกเพื่อพูดคุยกับแอดมินผ่านเฟสบุค
คลิกเพื่อพูดคุยกับแอดมินผ่าน Facebook
ในเวลาทำการ 8.30 – 16.30 วันจันทร์ถึงศุกร์
คลิกเพื่อแอดไลน์ได้เลยค่ะ
คลิกเพื่อแอด Line ได้เลยค่ะ

ริดสีดวง แก้ได้ ไม่ต้องผ่า: หายได้ภายใน 3 สัปดาห์ ด้วย ยาตราปลามังกร