ริดสีดวง สามารถกลับมาเป็นซ้ำได้ หากดูแลตัวเองไม่ดี เพราะ ริดสีดวงเกิดจากเส้นเลือดบริเวรปากทวาร ซึ่งมีหลายร้อยเส้น

ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจากยาตราปลามังกร “ก็ลมมันเย็น” จึงข้อแนะนำ

4วิธีป้องกัน ไม่ให้ริดสีดวงเกิดซ้ำ

1.ดืมน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน

การดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ อีกทั้งยังทำให้อุจจาระนิ่ม ไม่เสียดสีเข้ากับริดสีดวงจนเกิดแผล

วิธีการดื่มน้ำง่ายๆ ให้ถึง 2 ลิตรต่อวัน

2.ผักครึ่งนึง อย่างอื่นครึ่งนึง

การแบ่งสัดส่วนของอาหารแต่ละมื้อง่ายๆ ทำให้คุณได้รับวิตามินจากผักผลไม้ และ ใยอาหารอย่างพอเหมาะ
คือ ผักผลไม้ 2 ส่วน / แป้ง 1 ส่วน / และเนื้อสัตว์ 1 ส่วน ทานอาหารให้หลากหลาย ไม่จำเจ ก็จะช่วยให้การขับถ่ายดี สุขภาพดี ไม่มีโรคภัย

ขอบคุณภาพจาก สสส.